Książka opracowana przez polską lekarkę-naturalistkę, JadwigęGórnicką, jest kompleksowym poradnikiem dla osób zdrowych,które pragną utrzymać zdrowie do późnych lat życia, i dlachorych, którzy chcą odzyskać sprawność swojego organizmu.Autorka propaguje różne naturalne metody terapii, takie jak:ziołolecznictwo, apiterapię (leczenie produktami i preparatamipszczelimi), argilloterapię (z zastosowaniem glinki) czy specjalneuzdrawiające masaże japońskie shiatsu, akupresurę, refleksoterapię(masaż stóp). Jadwiga Górnicka podaje w książce skutecznerecepty na przeróżne schorzenia oraz porady dotyczące nagłychprzypadków (omdleń, migren, oparzeń itp.), z których możnaskorzystać w sytuacjach, gdy mamy utrudniony dostęp do lekarza.Zastosowanie opisanych metod nie wymaga od Czytelnikaani przygotowania medycznego, ani żmudnego poszukiwaniaspecyfików. Obszerny dział poświęcony żywieniu, różnym dietom,zastosowaniu witamin, makro i mikropierwiastków – to równieżpropozycja dla osób zdrowych, które wolą zapobiegać chorobom,niż w przyszłości likwidować ich długotrwałe skutki.