Marcin Urbaś ? mistrz Europy w biegu na 200 m zaprasza na treningi biegowe.
Książka przeznaczona zarówno dla początkujących biegaczy, jak i dla tych amatorów sportów biegowych, którzy już trenują, ale chcą poprawić technikę oraz osiągać lepsze wyniki.
Autor podpowie:* Jakich błędów nie popełniać, zaczynając przygodę z bieganiem;* Jak wyznaczać sobie realne cele ? idea małych kroczków pomaga w realizacji planu;* Na co zwrócić szczególną uwagę w technice biegu, by sport był prawdziwą przyjemnością;* Jak ważna jest rozgrzewka i regeneracja organizmu po biegu;* Czy trenować trzeba codziennie i jak organizować treningi, by nie stały się nużące, ale poprawiały wyniki;* Niezbędny sprzęt biegacza;* Racjonalna dieta wspomagająca.
Książka opatrzona licznymi, szczegółowymi fotografiami pokazującymi prawidłowe wykonanie ćwiczeń.
Trenuj z mistrzem!