Jest to kompletny coaching umożliwiający naukę życia w spokojniejszy sposób, przygotowany przez ?Psychologies Magazine , pismo wyspecjalizowane w szeroko pojętej tematyce rozwoju osobistego. Zamieszczone porady, ćwiczenia i studia przypadków pozwolą Ci osiągnąć cele, które stopniowo, krok po kroku, staną się podstawą lepszego zarządzania poziomem stresu. Dzięki nim nauczysz się: ? odróżniać dobry stres od ego, ? ustalać priorytety zadaniowe i robić sobie chwile przerwy, ? opanowywać przytłaczające emocje własne i cudze, ? wyciągnąć korzyści z krytyki i przyswoić sztukę bycia lepiej rozumianym. Ten podręcznik będzie Twoim towarzyszem w odzyskiwaniu spokoju z każdym upływającym dniem.