Książka powstała z myślą o wszystkich, którzy pracują z dziećmi i młodzieżą.
To zbiór gotowych kart pracy, z których mogą korzystać psychologowie, pedagodzy, terapeuci, rodzice i sami uczniowie.
Zawarte w publikacji ćwiczenia dotyczą sfery emocjonalnej, związanej z wystąpieniami publicznymi, tremą, stresem i lękiem przed byciem ocenianym.

Obejmują następujące tematy:

• moje emocje
• moje zasoby
• przygotowanie do występu publicznego
• dobre myśli.

Ćwiczenia mają na celu wzbudzenie motywacji do głębszych przemyśleń i wglądu w siebie.