Jak często czujesz się przytłoczony codziennymi obowiązkami? Czy odliczasz ciągle dni do weekendu lub urlopu z myślą wreszcie odpocznę ? A gdy następuje wyczekany moment, z przerażeniem odkrywasz, że zbyt wiele się nie zmieniło? Nie trać więcej czasu i nerwów, sprawdź, jak możesz sobie pomóc!
Pozycja Uspokój swój mózg podchodzi do kwestii samopoczucia ludzi z innej perspektywy - biologii. Autor książki korzystając z najnowszych badań, własnej wiedzy oraz rozmów z pacjentami, przekazuje w przystępny sposób, co wpływa na nasze emocje oraz jakie kroki powinniśmy podejmować, aby traktować lepiej samych siebie i co się z tym wiążę, czuć się lepiej. Mimo że lista posiadanych dóbr materialnych stale się wydłuża, bardzo często nie jesteśmy w stanie z niej korzystać i czerpać radości. W czasach kiedy z każdej strony jesteśmy zalewani informacjami - i to zazwyczaj tymi negatywnymi- oraz na każdym rogu dopada nas stres, zainteresowanie się zdrowiem i spokojem własnej głowy powinno stać się priorytetem.