Odkryj, jak jedzenie daje ci siłę do działania i zamień swoją kuchnię w laboratorium smaku!

Dzięki temu poradnikowi dowiesz się, jak skomponować kolorowy talerz pełen witamin, dlaczego białko buduje mięśnie i jak czytanie etykiet pomaga wybierać to, co najlepsze. 

Nauczysz się odróżniać zdrowe przekąski od pułapek cukrowych oraz dowiesz się, jak emocje wpływają na apetyt. 

W książce znajdziesz także proste i pyszne przepisy –

od tęczowych szaszłyków po chrupiące frytki z marchewki i pomysłowe lunchboxy.